痛经的治疗有什么方法

　　痛经虽不能致命，可给患者带来的痛苦，女性是深有体会的，每个月1次的月经是女性独有的生理现象，它伴随经痛着女子进入青春期，度过漫长的生育年龄，直到进入更年期。

　　痛经的医治有甚么好的方法呢？

　　1、补充矿物资：

　　服用钙、钾及镁矿物资，是不错的痛经的医治方法。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效力地吸收钙。无妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量，这对痛经的医治是有帮助的。

　　2、运动：

　　在月经来潮前夕，多走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。这对痛经的医治是很有帮助的。

　　3、禁酒也是痛经的医治的方法之1：

　　假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。勿饮酒。如果你非喝不可，则限制在112杯酒之间。

　　4、保持温暖：

　　保持身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉，特别是痉挛及充血的骨盆部位，痛经的医治应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，1次数分钟，或用艾条炙小腹。

　　5、指压法：

　　足部含有1些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。这类痛经的医治的方法很有效果。