空腹吃这种食物或致月经不调

　　对女性而言月经不调是1种常见的妇科病。月经推延或提早、痛经等都是月经不调的症状。而且月经不调对女性的身体健康造成了非常大的影响，还会影响其他妇科疾病的产生。而月经不调的产生跟平时饮食是分不开的，下面我就给大家介绍1下空腹吃这类食品致月经不调：

　　1、空腹吃冷饮致月经不调：人在空腹的时候，机体的抵抗能力是很弱的，且身体里热量较低。这时候候吃冷饮就会刺激子宫，使子宫内膜的血管产生较为强烈的收缩，很容易引发痛经。并且，这类情况下吃冷饮，更容易产生宫寒，这是女性妇科疾病及不孕症的主要诱因。

　　2、吃冷饮的其它不良影响

　　1、胃病：吃冷饮会使脾胃寒凉，容易构成胃溃疡。另外，冰冷的冷饮突然进入到胃中，会刺激胃粘膜，加上体内的温度低，使血液循环减慢，这些都是胃部产生疾病的诱因。

　　2、咳嗽：吃冷饮的时候，呼吸道也会遭到刺激，气管突然收缩，很容易引发呼吸道疾病。如果是在感冒或咳嗽时吃冷饮，那就会雪上加霜，使咳嗽更难治愈。

　　3、头疼：吃冷饮的时候，上颚遇冷，就会将这个刺激传递给附近的中枢神经，进而传递给大脑。大脑接收到突然遇冷的信息，就会使脑部血管快速收缩，因而头疼就开始了。

　　3、其它不能空腹食用的食品

　　1、香蕉：香蕉是1种美味的水果，它不但营养丰富，还可以润肠通便，是很多人的最爱。不过，空腹吃香蕉则会对身体造成不利的影响。首先，香蕉是1种凉性的食品，空腹吃会使肠胃遭到损伤;其次，香蕉中含有大量的镁，如果空腹吃的话，会使体内的镁元素突然升高，体内的营养元素突然失调，不利于血压的稳定。

　　2、柿子：当我们处于空腹的时候，千万不要吃柿子。由于柿子较酸，本身会刺激胃酸的分泌，而柿子中的鞣质又会与胃酸相结合，并凝结成块，这就使得胃部出现结石。所以，空腹吃柿子会令人出现恶心、胃痛的症状。如果常常出现此症状1定要及时就诊。

　　3、牛奶：牛奶是我们很多人每天都会喝的营养饮品，每天喝两杯牛奶不但可以帮助补钙，还能增加蛋白质等多种营养。但是，早上起来1定要先吃点东西再喝牛奶，否则蛋白质就会被快速地转化成热能被消耗掉，造成营养的浪费。另外，有1部份人属于乳糖不耐受，本就不太合适喝牛奶，若是空腹饮用，很容易引发腹痛。

　　上述文章就是我今天给大家介绍的哪些食品空腹吃会致使月经不调。我们每天都会跟食品打交道，不过，有些食品是不能空腹食用的。特别是女性，由于生理的缘由，更应在平时重视自我保健，以避免引发月经不调等不良后果。比如冷饮就不能常吃，更不能空腹食用。其它如香蕉、柿子、牛奶也都不要空腹食用，对身体没有好处。